Tillväxtverket

Aktivitetsutmaning

Tillväxtverkets aktivitetsutmaning pågår 10/11 - 10/12 och sätter fokus på en aktiv och social vardag.

Karta över Sverige med Tillväxtverkets kontor markerade

Vi "går" från Malmö till Arjeplog!

Tillsammans "går" vi med hjälp av olika aktiviteter i en virtuell karta från Malmö till Arjeplog. På vägen gör vi ett kort stopp på vart och ett av Tillväxtverkets kontor.

Målet är en aktivitetsnivå som motsvarar i snitt 9 000 steg om dagen. Alla olika typer av aktiviteter räknas. Vi samlar även steg genom att anta olika uppdrag – varav flera är av sociala karaktär. En digital fika med en kollega är till exempel värd 2 000 steg.

Våra två friskvårdstimmar per vecka blir också extra mycket "värda" denna period. Varje friskvårdstimme du tar ut ger nämligen 1 500 steg – utöver de steg som själv aktiviteten ger.

Peppa varandra i lag

Aktivitetsutmaningen administreras av Tappa AB. Upplägget i korthet:

  • Du skapar en profil i Tappas app eller på deras webbplats. Mobilappen finns där appar finns.
  • Därefter kan de som vill bilda lag – inom enheten eller över enhetsgränser. Tappa rekommenderar lag på 2 – 8 medlemmar. Som lag kan ni peppa varandra hela vägen in i mål.
  • Steg och vardagsaktivitet fångas upp av appen om du har telefonen med dig. Andra aktiviteter, och de uppdrag du har utfört, registrerar du själv enkelt i appen. Nya uppdrag kommer varje tisdag.
  • Alla som deltar kan följa sig själva och varandra i topplistor och i den virtuella kartan.

Ni kan kommunicera inom laget inne i Tappas app (se brevsymbolen uppe till höger inne i appen, där finns din inkorg).

Alla som når 5 000 steg i snitt deltar i utlottning av presentkort vid fyra tillfällen under perioden: 17/11, 24/11, 1/12 och 10/12.

Vid dessa tillfällen får även medlemmarna i det lag som i snitt har fått ihop flest steg varsitt presentkort - liksom den individ som har störst ökning av antal steg jämfört med perioden före. Men det viktigaste priset kan alla vinna: En mer rörlig och mer social vardag!

Praktisk information

Utmaningen drar igång den 10/11. Anmäl dig genom att skapa en profil!

Praktisk information om hur du skapar profil och lag samt hur du registrerar aktivitet hittar du under rubrikerna nedan.

Så skapar du en profil

  1. Ladda ner Tappas app i App Store eller Google Play.
  2. Registrera dig som användare.
  3. I appen går du sedan till Tävlingar i menyn i botten på appen.
  4. Skriv där in startkoden: TV20. OBS! Koden ska bara användas en gång per deltagare.
  5. Under Tävlingar behöver du också klicka på Gå till utmaning och där välja vilken avdelning du tillhör.

Du kan även registrera dig och använda startkoden på www.tappa.se/reg. Kontot fungerar både i Tappas app och på hemsidan. Du behöver alltså endast skapa ett konto.

Frågor om hur du skapar en profil? Kontakta Tappa på Info@tappa.se

Så skapar vi lag

Utse en lagledare. Hen skapar laget i appen enligt följande:

  • Gå till ”Tävlingar”.
  • Klicka på ”Gå till utmaning/tävling” – ”Skapa nytt lag”.
  • Välj ett lagnamn och lägg till lagmedlemmar.

Frågor om hur vi skapar lag? Kontakta Tappa på Info@tappa.se

Så registrerar du aktiviteter och uppdrag

Tappas app

Steg och vardagsaktivitet fångas upp av appen om du har telefonen med dig. All aktivitet kopplad till Apple Hälsa och Google Fitness förs automatiskt över till Tappas app. Du kan även få automatisk överföring från aktivitetsarmbanden Fitbit, Polar eller Garmin genom att gå in på din Tappa-profil.

Aktiviteter

Andra aktiviteter kan enkelt registreras genom att klicka på (i appens startsida):

  1. Aktiviteter (i appens bottenmeny)
  2. Rapportera
  3. Aktivitet

Exempel: 30 minuter cykling ger 3 900 steg.

Uppdrag

Uppdrag du kan anta registrerar du genom att klicka på:

  1. Aktiviteter (i appens bottenmeny)
  2. Rapportera
  3. Tappa-uppdrag

På Tappa-uppdrag väljer du sedan det uppdrag du gjort. En digital fika är till exempel värd 2 000 steg. Nya uppdrag kommer varje tisdag.

Frågor om hur du registrerar aktivitet eller uppdrag? Kontakta Tappa på Info@tappa.se

Kontakt

Har du tekniska frågor som berör profil, lag eller hur man registrerar aktivitet? Kontakta Tappa på Info@tappa.se.

För andra frågor om aktivitetsutmaningen, kontakta Linda Broddesson på HR.

Har du frågor specifikt om vinsten av presentkort, kontakta Sara Påhlsson på HR.